Mamma mia! – incontri pre e post parto

Incontri per mamme e papà consapevoli – Corso pre e post parto. Quando si parla di bambini, si intendono sempre solo i bambini già nati. E’ venuto il momento di dedicare tutta l’attenzione al bambino in gestazione, il quale, sulla base di ricerche fatte in tutto il mondo nel campo della vita intrauterina, non è...

Mental training per lo sport

Chiunque abbia praticato una qualsiasi attività sportiva sa quanta importanza venga data alla preparazione atletica e quanto invece, nonostante il valore che tutti riconosciamo all’uso della propria mente, venga poco approfondita la preparazione mentale. Il mental training nello sport è l’allenamento mentale che aiuta l’atleta a migliorare la concentrazione, ad ottimizzare le sue potenzialità cognitivo-comportamentali...

Le bugie hanno le gambe corte… O No?

La bugia è una caratteristica talmente centrale nella vita di tutti noi che comprenderla meglio significa comprendere meglio tutti i rapporti umani. E noi, quanto vorremmo saper dire bugie senza farci scoprire, o quanto vorremmo capire se il nostro partner ha davvero fatto tardi in ufficio, o se i nostri figli davvero sono andati al...

CIBO ED EMOZIONI – Cambia il tuo modo di pensare!

Dei pellegrini che andarono a visitare un saggio Zen quasi centenario, il quale dimostrava non più di cinquant’anni, gli chiesero: Qual è il segreto per mantenerti così giovane e in forma? ” lui rispose: ” mangio quando ho fame e dormo quando ho sonno. Con questa breve risposta lo Zen voleva dire che era in...

Lo psicologo… Questo sconosciuto!

… secondo me dovresti andare da qualcuno che ti aiuti, forse uno psicologo… ” …. Io dallo psicologo??? E mica sono pazzo!!” Questo è sempre, battuta più, battuta meno, quello che succede quando noi stessi pensiamo o qualcuno ci suggerisce di andare da uno psicologo. Come se avere una qualche difficoltà nella vita volesse dire...

Buoni propositi: che fine fanno?

In questi primi giorni dell’anno la nostra motivazione all’azione è forte quindi dobbiamo approfittarne, ma perché è più facile il dire che il fare? Come mai tutti i nostri buoni propositi crollano miserabilmente? Ecco alcune delle possibili cause:  Cerchiamo di cambiare in maniera troppo radicale e di punto in bianco- Partiamo in quarta ma ci...

Il training autogeno

Inspirando calmo il corpo, espirando sorrido, vivendo pienamente  nel momento presente so che questo è un momento meraviglioso. Thich Nhath Hanh Il training autogeno, conosciuto e diffuso in tutto il mondo come “tecnica di rilassamento”, è un metodo di aiuto psicosomatico elaborato dallo studioso berlinese J.H. Schultz nel 1932 e da lui stesso definito come...

Psicologia e benessere

Grazie anche alle recenti scoperte ognuno di noi è diventato consapevole del fatto che il proprio benessere dipende da una varietà di fattori, biologici, ambientali, psichici e somatici strettamente intercorrelati tra di loro. E in questo senso, nell’ottica di considerare il benessere come equilibrio psicofisico è fondamentale un approccio  olistico alla persona. I risultati scientifici non...

Psicologia e sport

Lo sport richiede una combinazione di allenamento fisico e allenamento mentale. La preparazione mentale poiché aiuta ad ottimizzare la prestazione, riveste un’importanza fondamentale. Quante volte abbiamo sentito dire “è bravo, si allena, ha le potenzialità, ma se non gli scatta qualcosa in testa…” E’ proprio così. A volte, tanti sacrifici e tanto impegno per potenziare il...

Psicologia e alimentazione

” Dei pellegrini che andarono a visitare un saggio Zen quasi centenario, il quale dimostrava non più di cinquant’anni, gli chiesero: “Qual è il segreto per mantenerti così giovane e in forma?” Lui rispose: ” Mangio quando ho fame e dormo quando ho sonno”. Con questa breve risposta lo Zen voleva dire che era in grado...

  • 1
  • 2